אם אתם סובלים מכאבים קשים בעקב כף הרגל, בעיקר בשעות הבוקר כאשר אתם קמים מהמיטה, ייתכן כי הסיבה לכך היא דורבן ברגל. דורבן ברגל משפיע על כל אדם בצורה קצת שונה; יש מי שיחוש כאבים עמומים או חדים ויש מי שיחוש צריבה באיזור העקב, ואצל כל אחד הכאבים מתעוררים בנסיבות מעט שונות. כדי ללמוד קצת יותר על המצב הרפואי הזה ועל אפשרויות הטיפול בו – קראו במאמר הבא.
גורמי סיכון לדורבן ברגל
דורבן ברגל הוא תופעה נפוצה יחסית, אך ישנם מספר גורמים העשויים לעורר את הופעתו:- עמידה, הליכה או ריצה ממושכת: אנשים העוסקים במקצוע הכרוך בשעות עמידה ממושכות (למשל עובדים במפעל, מלצרים ומורים) עלולים לסבול מדורבן.
- פעילות מאומצת – דורבן עלול להתפתח כאשר מתחילים בתוכנית אימונים קשה או כאשר מגבירים את המאמץ בפעילות הקיימת.
- נעליים שאינן מותאמות לרגליים.
- אנשים בעלי קשת גבוהה ברגל, או לחלופין – רגליים שטוחות.
- השמנת יתר – לחץ המופעל על הרגל מהווה סיכון להופעת דורבן.
- אנשים בין גיל 40 לבין גיל 60.
- פציעות באזור – מי שסובל מדלקות מפרקים או מפציעות חוזרות באזור, נמצא בסיכון להתפתחותו של דורבן ברגל.
איך מטפלים בדורבן ברגל?
כיום ישנן דרכים רבות לטיפול בדורבן ברגל, כאשר המטרה המרכזית היא להקל את הכאב. במסגרת הטיפול השמרני ייעשה ניסיון להוריד את העומס המוטל על כף הרגל, ולעיתים יותאם מדרס מיוחד בנעל שמטרתו לתת את התמיכה הדרושה באזור ולפזר כראוי את הלחץ המוטל על הרגל. מלבד זאת, המטופל יתבקש לנוח ולהימנע מעמידה ממושכת. ברוב המקרים ישולב גם טיפול פיזיותרפי ייעודי לבעיה, הכולל אחת או יותר משיטות הטיפול הבאות:- עיסוי רקמה רכה
- מוביליזציות על מפרקים
- תרגילי מתיחות
- תרגילי חיזוק לשרירי כף הרגל
- חבישה
- אלקטרותרפיה
- טיפול בגלי הלם
